Nordic Walking Vinotour - Blaue Strecke - BERGFEX - Nordic Walking - Retki Podravska

Nordic Walking

Nordic Walking Vinotour - Blaue Strecke

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Nordic Walking Vinotour...

Nordic Walking

Retkitiedot
24,18km
286 - 474m
Distanz
759hm
759hm
Aufstieg
06:20h
 
Dauer
Lyhyt kuvaus

Vinotour ist das erste internationale Nordic-Walking durch das Steirisch-Slowenische Weinbaugebiet.

Arviointi
Tekniikka
Kunto
Maisema
Elämys
Lähtöpiste

Sportplatz Svecina



Beste Jahreszeit
tammi
helmi
maalis
huhti
touko
kesä
heinä
elo
syys
loka
marras
joulu
Kuvaus

Das besondere an den Nordic-Walking Strecken ist der Umstand, dass überall eingestiegen werden kann. Im April (Ratsch an der Weinstraße) und im September (Svečina) finden organisierte Wanderungen auf allen 5 Strecken statt. Zusätzlich gibt es folgende Wanderveranstaltungen: Drei Königswanderung im Jänner, Valentinswanderung im Februar, Weltwandertag im Mai, Jakobiwanderung im Juli, Fitmarsch im Oktober, Hexenwanderung zu Halloween.

Wegbeschreibung

Vorteile des Nordic Walkings:

 

Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90 %) einen enorm hohen Energieverbrauch; Beim Nordic Walking verbessert sich der Zustand aller großen Hauptmuskelgruppen. Die Arm-, Rücken-, Bauch-, Hüft- und Beinmuskulatur wird gekräftigt; Im Gegensatz zum Laufen werden Hüft-, Knie- und Sprunggelenke weniger belastet. Besonders wichtig für Menschen, die unter Arthrose und Übergewicht leiden; Mit Nordic Walking können alle ünf motorischen Hauptbeanspruchungsformen trainiert werden: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und mit speziellen Übungen auch die Schnelligkeit; Nordic Walking kann Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen; Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen; Die im aeroben Bereich betriebene Ausdauersportart fördert die Fettverbrennung, es werden rd. 450 Kalorien/Stunde auf körper- und gelenkschonende Weise verbrannt.
Höchster Punkt
474 m
Zielpunkt

Sportplatz Svecina


Varusteet

Bequeme Wanderschuhe sind empfehlenswert.

Sicherheitshinweise

Euronotruf: 112

Notrufnummer Rotes Kreuz: 144

Notrufnummer Bergrettung: 140

Vinkkejä

Grenzüberschreitende Wanderung: Bitte Reisepass mitführen!

Zusatzinfos

Interaktive Online-Karte: http://www.potka.si/nw_vinotour/de


Öffentliche Verkehrsmittel

Einstieg auf Österreichischer Seite:

ÖBB www.oebb.at  oder Verbundlinie Steiermark

Das Mobilitätsangebot Weinmobil bringt Sie im gesamten Gebiet der Südsteirische Weinstraße von und zu jedem gewünschten Ausgangs- und Zielpunkt (egal ob Wirtshaus, Buschenschank oder Unterkunft) - Infos: www.weinmobil.at

Parken

Parkmöglichkeiten in der Nähe des Sportplatzes.


Autor
Arviointi
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Einkehrmöglichkeit
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